Sonntag, 14. Juni 2015

Hoch die Tassen!

In diesen heißen Sommertagen ist es wohl das allerwichtigste: ganz viel Flüssigkeit zu sich nehmen! Unser Körper besteht (fast so wie unsere Erde) zu 70% aus Wasser und diesen Prozentwert gilt es bei diesen sommerlichen Tagen zu halten. Aber wer kennt diese Vergesslichkeit nicht: man steht auf, ist vielleicht im Stress, auf gehts zur Uni oder in die Arbeit und die Wasserflasche hat man natürlich zuhause stehen gelassen. Und irgendwann beim Mittagessen bemerkt man plötzlich, oh man, heute noch gar nichts getrunken? Damit ihr erst gar nicht aufs Trinken vergesst kommen hier 8 Tipps und Tricks, wie man über den Tag verteilt genügend trinkt!

1. In der Früh ausreichend trinken
Bevor man außer Haus geht einfach schon beim Frühstück mindestens eine Tasse Tee oder ein großes Glas Wasser trinken. Und damit man auch gerne das Frühstücksbrötchen oder sein Porridge mit Flüssigkeit herunter spült, darf es auch einmal eine gute, auch mal etwas teurerer Teesorte sein. Bei mir gibt es in der Früh meist einen weißen Tee von Sonnentor und zwar lose. So kann ich ihn selbst dosieren und mir die Intensität des Tees individuell jeden Morgen anders einstellen. Und wenn der Tee richtig gut schmeckt, trinkt man ja gleich nochmal eine Tasse davon. Apropos Tasse. Natürlich trinkt man ja viiiiel lieber aus einer schönen Lieblingstasse, daher: kauft euch eine Tasse, die euch gefällt, und schon trinkt sich der Tee gleich doppelt so gern :) Hier zum Beispiel meine persönliche J-Tasse von Anthropoligie (ein Geburtstagsgeschenk von meiner besten Freundin)


2. Prickelndes Mineralwasser
Dieses sollte man eigentlich immer im Kühlschrank haben! Sei es für den abendlichen Spritzer oder für den typischen "Minderalwasserdurst". Kennt ihr das auch? Man kommt eines Abends heim und alles was man will ist prickelndes, eisgekühltes Mineralwasser. Man öffnet den Kühlschrank, nur ist leider keines drinnen. Zur Sicherheit noch einmal hineinschauen. Ne immer noch nix. Gefühlt kann aber nur Sodawasser den Durst stillen. Daher immer eine Flasche im Kühlschrank haben!

3. Schlicht und ergreifend: Leitungswasser!
Ja jeder hat es zuhause. Leitung aufdrehen und tadaaa: schon kommt es daher geronnen. Diesen Luxus sollten wir uns immer wieder vor Augen führen. Hier in Österreich (und zwar überall) haben wir eine super Trinkwasserqualität im Gegensatz zu anderen Ländern. Und Leitungswasser stillt den Durst noch immer am Besten. In einigen Lokalen in Wien, z.B. im Ulrich, bekommt ihr gleich am Anfang eine Flasche Leitungswasser vor die Nase gestellt. Super im Sommer und das kostenlos. Leider bekommt man den Service nicht in allen österreichischen Lokalen, aber das ist eine andere Baustelle. Am Besten kauft ihr euch eine schöne Glasflasche und nehmt euch in der Handtasche oder im Rucksack immer etwas Wasser mit. So könnt ihr auch unterwegs immer euren Durst stillen!

4. Warum immer nur trinken? 
Ja genau ab zu meinem Lieblingsthema: Essen! Da ja nun Sommer ist gibt es wieder eine riesig große Auswahl an verschiedenen Obstsorten. Allen voran mein Lieblingsobst: die Wassermelone! Sie enthält (wie der Name schon sagt) knapp 95% Wasser, daher der ideale Durstlöscher! Daneben noch Kalium und Vitamin C&A. Bei mir wird eine ganze Wassermelone in knapp zwei Tagen verdrückt. Ich mag sie einfach zu gerne :) Und meinen Wasserhaushalt bessere ich dadurch auch auf!

5. Infused Water
Wem Leitungswasser auf die Dauer zu langweilig wird, kann dem ganz einfach Abhilfe schaffen. Man fügt einfach Obststücke oder Kräuter zu und schon hat man einen ganz anderen Geschmack im Mund. Typische Sommerkräuter sind da zum Beispiel Minze oder Lavendel und dann noch aus dem eigenen Garten gepflückt sind sie die ideale Erfrischung. 
Als Obststücke eignen sich Zitronenscheiben (die Schale sollte aber unbehandelt sein, sonst trinkt man die ganzen Pestizide mit!), Limettenstückchen (hier gilt das gleiche wie mit den Zitronenscheiben), Apfelstückchen, Wassermelone, Himbeeren oder was immer euch schmeckt!




6. Smoothies
Sie helfen nicht nur bei der Flüssigkeitsaufnahme sondern ersetzen auch super ein schweres Mittagessen bei der Hitze! Meistens bekomme ich ja gar nichts runter, wenn es so heiß ist, daher ist ein Smoothie genau richtig. Er hat trotzdem Nährstoffe und Ballaststoffe und erfrischen zugleich. Mein Lieblingsrezept beinhaltet frisch gepresste Orangen, eine Banane und Wassermelone. Dazu dann noch Grüntee-Pulver und Braunhirse. Aber in seinen Smoothie kann man einfach alles tun, was man zuhause rumliegen hat. Aber damit es als Mittagessenersatz dienen kann, am besten noch etwas sättigendes wie eine Banane dazugeben!

7. Es darf auch mal was Süßes sein
Wer jetzt den ganzen Tag über schon brav zwei Liter Wasser getrunken hat, darf sich dann auch mal was gönnen. In meinem Fall wäre es ein Glas Cola! Aber Wasser sollte noch immer eure Haupt-Flüssigkeitsquelle bleiben! Nur so bleibt die Haut jung und frisch und  ihr beugt Kopfschmerzen vor!

8. Es gibt ja schon Apps für alles
Das Handy hat ja - Hand aufs Herz - jeder den ganzen Tag um sich herum. Also warum es nicht sinnvoll nutzen und sich alle halbe Stunde bis Stunde eine Erinnerung setzen? Oder man lässt eine App für sich arbeiten. Kostenlos wäre hier zum Beispiel der AuquaPlan im App Store. Oder wer es noch altmodisch mag kann sich in der ganzen Wohnung kleine Erinnerungen auf Post-Its aufhängen und so hoffentlich nicht mehr aufs Trinken vergessen!


Und da wir schon beim Trinken also indirekt bei unserem Mund sind hier noch ein Review zum Lippengold von Dr. Hauschka!




Besonders an trockenen Tagen ist mir die Lippenpflege sehr wichtig. Beispielsweise nach einem Tag im Einkaufszentrum brauche ich driiingend eine pflegende Schicht auf meinen Lippen, sonst werden sie rissig. Generell möchte ich die Pflege auf meinen Lippen spüren, daher dreht ein Lippenpflegestift bei mir für gewöhnlich mehrere Runden bis ich halt endlich merke, Ah, da ist was auf meinen Lippen! Beim Lippengold von Dr. Hauschka reicht mir zum Glück nur eine Runde, so gut ist die Pflegewirkung. Nach dem Auftragen schimmern die Lippen leicht, daher wohl der Name Lippengold!




Preislich liegt der Pflegestift zwischen 7,50 Euro und 8 Euro. Also auch für Naturkosmetik etwas teuer. Er ist sehr weich und der Geruch erinnert mich an Ringelblumen, obwohl, wie ihr hier in den Inhaltsstoffen sehen könnt, gar keine drin ist :D
Rizinusöl, Auszug aus Hagebutte, Jojobaöl, Wollwachs, Bienenwachs, Auszug aus Karotte, Sheabutter, Candelillawachs, Carnaubawachs, Auszug aus Rosenblüten, Mandelöl, Auszug aus Wundklee, Fettalkohol, Aprikosenkernöl, Jojobawachs, Ätherische Öle, Rosenwachs, Lecithin.





Und jetzt muss ich mich selber mal an der Nase packen! Ich schreibe hier einen ganzen Post zum Thema Trinken und habe selbst erst einen Tee in der Früh getrunken! Dann schwinge ich mich jetzt mal in die Küche und mache mir einen Smoothie und euch wünsche ich noch einen schönen Sonntag :*

Lippenpflege Dr. Hauschka c/o Grayling Austria GmbH

Freitag, 12. Juni 2015

Ice Ice Baby!

Sommer in der Stadt. Die U-Bahn stinkt (ach meine geliebte U6), in der Bim klebt man Körper an Körper und man sucht vergeblich eine Abkühlung. Entweder man hüpft in ein Bad oder man macht es auf kulinarischen Weg. Ab in den Eissalon! Aber welchen nur? In Wien findet derzeit ein wahrer Wandel an Eisdielen statt! Ich habe mir hier 5 #hipstereissalons rausgesucht und möchte euch auch meinen Liebling vorstellen!


1. Eis-Greissler
Auch genannt der all-time-favourite. Greissler geht einfach immer. Für eine Kugel egal ob im Becher oder im Stanitzel verlangt der Greissler 1,50 Euro, jede weitere Kugel kostet dann nur noch 1 Euro. Biologisch, vegan, einfach für alle was dabei. Als ich vor nun schon fast 2 Jahren nach Wien gekommen bin war Greissler einfach immer das Größte. Doch so gut wie ich ihn finde, mittlerweile gibt es schon bessere Eissalons in Wien. Aber alles in allem ist er immer noch gut und preislich (im Gegensatz was ich euch jetzt gleich berichte) vollkommen in Ordnung!

Mariahilferstraße 33, 1060 Wien, Mo-Do 11:00-21:00, Fr-So 11:00-22:00
Rotenturmstraße 7, 1010 Wien, 11-23 Uhr täglich





Eis-Greissler bekommt von mir: 4/5 Eissterne



2. Gefrorenes

Bei kaum einer anderen Eisdiele gab es (so empfand ich es zumindest) so viel Rummel um die Eröffnung als beim Gefrorenen. Auf einmal war mein ganzer Instagram Thread voll mit Bildern vom Gefrorenen-Eis. Tja, das haben die Eisdielen-Besitzer gut durchdacht: Klar will man dann auch mal hin und das Eis probieren. Im Vorhinein habe ich mich über das Eis mal im Internet schlau gemacht und dann 2 Sorten (Grapefruit und Karamell) gefunden, die ich uuunbedingt probieren wollte. Ich habe die Eisdiele in der Nähe der Votikkirche gewählt und von außen hat mir der kleine Eissalon schon sehr zugesagt, schön hell und mit Holz abgerundet. Am Eingang hing dann gleich ein Schild mit den Eissorten, aber ich wusste ja eh schon welche ich wollte (zur Wiederholung, es waren Grapefruit und Karamell). Als die schönen Eis-Glocken (naja ihr wisst schon. Diese silbernen Glocken unter denen das Eis schön kalt bleibt. Ich kenn nur Käseglocken, daher sind das für mich Eis-Glocken :D) schon in Greifweite waren reduzierte sich die Anzahl der im Internet abgegebenen Sorten von 32 auf knappe 10. Und meine zwei Sorten waren nicht mehr dabei. Hm, fand ich etwas schade. Ausgewichen bin ich dann auf cookies&schokolade. Dann kam es zum Zahlen und ich staunte nicht schlecht: für einen kleinen Becher, in den ich zwei kleine Kugeln bekomme, zahlte ich 2,50 Euro. Naja *schluck*. Nicht schlecht. Cookies hat mir gut geschmeckt, auch Schokolade kann ich empfehlen, aber der Preis? 

Währingerstraße 12, 1090 Wien, geöffnet täglich 11-22 Uhr
Währingerstraße 152, 1090 Wien, geöffnet täglich 11-21 Uhr





Gefrorenes bekommt von mir: 3/5 Eissternen


3. Leones
Der kleine Eissalon liegt gleich an der Straßenbahnstation Lange Gasse der Bim numero 5.
Aufgefallen ist mir die süße Gelateria noch nie, obwohl ich dort mindestens einmal die Woche aussteige, auf dem Weg zur Uni. Aber anscheinend läuft man im Sommer mit offeneren Augen durch die Stadt. Der Laden sieht auch von innen sehr neu und modern aus. Ich entschied mich letztendlich für das Zitronensorbet, sehr erfrischend und nicht zu süß! Kiwieis wurde mir noch als Kostprobe gegeben, auch seeehr erfrischend und schön giftig grün mit den kleinen schwarzen Kernen. Für eine Kugel im Becher habe ich hier nur 1,80 bezahlt, meiner Meinung nach vollkommen in Ordnung!

Lange Gasse 78, 1080 Wien, täglich geöffnet von 12-21 Uhr






Leones bekommt von mir: 4/5 Eissternen



4. Ferrari Gelato

Der Ferrari untern den Eisdielen! Schokolade? Richtig schokoladig und typisch italienisch. Stracciatella? Ein Gaumenschmaus! Die Schokostückchen sind aus belgischer Schokolade und schmelzen richtig schön auf der Zunge! Klein und fein und definitiv einen Besuch wert! Für 2,50 Euro bekommt man zwei Kugeln im Becher. 2,20 Euro muss man für eine Kugel in der Waffel hinblättern.

Krugerstraße 9, 1010 Wien, geöffnet täglich von 10-22:30 Uhr





Ferrari Gelato bekommt von mir 4/5 Eissternen



5. Schelato

Ich erinnere mich noch an die Gelateria die vor dem Schelato in dem kleinen Laden in der Lerchenfelder Straße war. Naja, da wäre ich nun wirklich nicht reingegangen. Ich wohnte damals noch in einem Studentenwohnheim ums Eck und knapp einen ganzen Winter lang wurde dort renoviert und voilà: jetzt gehe ich auch hinein :D schön modern und hell gehalten lädt das Schelato zu einem ihrer köstlichen Eissorten ein. Probiert habe ich bis jetzt Vanille, Granatapfel-Basilikum (sehr sommerlich und erfrischend) sowie Karamell. Wow. Wie bekommt man soviel Karamellgeschmack in eine Kugel Eis? Bis jetzt fand ich Eis Greisslers Karamell unschlagbar aber Schelato hats geschafft. Definitiv besser und eine Kugel nur 1,40 Euro? Vollkommen in Ordnung und in meinem Fall ist das Schelato der Sieger aller Eisdielen! Schade, dass ich nicht mehr ums Eck wohne :D

Lerchenfelder Straße 34, 1080 Wien
Geöffnet täglich von 12-21 Uhr




Schelato bekommt von mir: 5/5 Eispunkten



Welcher Eissalon in Wien ist euer Liebling?